



청정지역 산청에서 직접 기른 무를 어르신들이 손수 썰어 말린 무말랭이 입니다.
1. 겨울 무는 산삼과도 안 바꾼다고 할 만큼 건강에 좋다고 합니다.
2. 효능: 골다공증 예방 및 노화 방지, 다이어트
(칼슘이 풍부해 폐경기 여성에게 부족하기 쉬운 칼슘을 보충하여 골다골증 예방, 노화방지에 특효이며,
칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합)
3. 영양성분 (기준: 100g)
니아신 | 나트륨 | 단백질 | 당질 | 레티놀 | 베타카로틴 |
비타민 A | 비타민 B1 | 비타민 B2 | 비타민 B6 | 비타민 C | 비타민 E |
식이섬유 | 아연 | 엽산 | 인 | 지질 | 철분 |
칼륨 | 칼슘 | 콜레스테롤 | 회분 |
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4. 활용방법
가. 무말랭이 무침(가장 많이 활용)
1) 무말랭이(200g)와 말린 고추잎(20g)을 10분 정도 물에 불린다.
2) 물엿(꿀, 설탕, 올리고당 등) 3숟가락을 넣고 10분 정도 재워둔다.(당분으로 인해 말린 무와 고추잎에서 물이 빠짐)
3) 고추장 1t, 고추가루 1t, 액젓(국간장) 1t, 다진마늘 1t, 다진파 1t, 통깨(갈아서) 1t, 참기름 1t를 넣고 섞어준다.
나. 무말랭이 차
1) 12분 정도 팬에 덖어준다.(기름을 두르지 않은 팬에 약불로 볶음)
2) 찻잔에 2~3조각을 넣고 1~2분간 우려낸다.
* 오래 우릴수록 단맛이 많이 나고, 진한 색이 날 때까지 덖어주면 구수한 맛이 더해짐. *
200gx4 20000원



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